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爱好养生者,4种养生药材不可缺

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2018-5-31 19:55:05 来源:城市新闻资讯网

人们对养生看的越来越重要,很多人也在养生的时候选择中药养生,那么有哪些中药是适合养生人群直接拿来用的呢?下面就来了解一下吧!

1.枸杞

性平和,有滋养肝肾、益精明目之效。适用普遍人群,尤适宜糖尿病及慢性支气管患者。枸杞最好在白天的时候吃效果更好,最好是在早上十点到下午四点这段时间内。注意量不宜太大,15-20克左右就可以了,吃太多容易因为消化不良而引起拉肚子或者是食滞等不适症状。

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